O golfe é um esporte que vem se tornando cada vez mais popular no Brasil. De acordo com a Confederação Brasileira de Golfe, nosso país possui cerca de 20 mil praticantes do esporte, entre profissionais e amadores.  

  Como é praticado ao ar livre, em contato com a natureza e em campos com grande extensão, além de exigir uma postura adequada do jogador, o golfe pode trazer uma série de benefícios à saúde e bem-estar.  

De origem escocesa, o golfe é um esporte de precisão e conhecido pelo refinamento da percepção e dos movimentos dos jogadores.   

  Em geral, o campo é delimitado a partir dos 18 buracos estrategicamente dispostos no espaço de competição. O objetivo dos jogadores é colocar as bolas em todos os buracos com o menor número de tacadas possível.   

  Assim, o golfista que completar o percurso de buracos com o menor número de tacadas é o campeão da partida.   

  O jogo tem início no ponto demarcado com o tee (pino para apoiar a bola) e se encerra no buraco chamado de green, onde é realizada a última tacada. Se uma bola for rebatida para um local em que não seja possível realizar uma tacada, como na água, o golfista pode recolocá-la com as mãos em uma posição favorável.  

  O golfe pode ser jogado individualmente ou entre equipes de duas ou quatro pessoas.  

Por ser um esporte considerado de baixo risco traumático, o golfe pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, garantindo diversos benefícios à saúde. Confira os principais!  

De acordo com um estudo realizado com 300 mil golfistas e divulgado pelo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports , da Suécia, quem pratica o esporte vive em média condição socioeconômica. Para os pesquisadores, o fato de uma partida durar de quatro a cinco horas e de os jogadores caminharem por seis a sete quilômetros contribui muito para a saúde e aumenta a longevidade.   

Como o jogador percorre o trajeto inúmeras do campo de golfe inúmeras vezes, o esporte pode ser um grande aliado para a perda de peso e de gordura localizada, principalmente a abdominal. O esforço físico realizado durante as tacadas, utilizando técnicas de velocidade e precisão, também auxiliam na redução de peso.  

O golfe não é só um esporte, mas também um momento de descontração e vivências com amigos e familiares. Além disso, as partidas de golfe ocorrem em campos com contato direto com a natureza. Tudo isso contribui para liberar endorfina, a substância responsável pela sensação de bem-estar.  

O golfe é um esporte praticado ao ar livre, ou seja, os jogadores têm contato direto com a exposição solar. Isso é bastante benéfico para a saúde, pois a luz solar é a principal fonte de vitamina D, que é fundamental para manter as propriedades do cálcio e o funcionamento saudável do organismo por conta de suas ações no intestino, rim, ossos e glândulas.  

Além de exercitar o corpo, o golfe também é um esporte que faz bem para o cérebro. O esporte exige concentração e precisão, ao mesmo tempo em que estimula a coordenação motora, já que o equilíbrio entre força, mira, estratégia e visão é altamente necessário no golfe.  

Os movimentos necessários no golfe também ajudam na frequência cardíaca e na circulação sanguínea, sendo bastante benéfico para a saúde cardiovascular. Por isso, se procura por atividades que promovam um bom funcionamento do sistema circulatório, o golfe é uma excelente opção.  

Por exigir bastante do corpo e da mente dos jogadores, o golfe contribui para melhorar a qualidade do sono. Uma noite bem dormida é fundamental para melhorar a disposição e saúde de maneira geral, além de promover a recuperação e reparação muscular.  

Se você já pratica golfe ou deseja experimentar esse esporte, o Blue Tree Thermas de Lins é a escolha perfeita para você. Nosso resort possui um campo de Park Golf, ideal para praticar o esporte com amigos e familiares e garantir muito lazer, diversão e descontração.  

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